-
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
-
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
-
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
-
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
-
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
-
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
-
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
-
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
-
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
-
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
-
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
-
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
-
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
-
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
2001
-
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
-
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
-
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
-
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
-
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
-
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
-
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
-
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
-
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
-
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
-
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
-
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
2001
-
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
-
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
-
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
-
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
-
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
-
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
-
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
-
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
-
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
-
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
-
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
-
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
2001
-
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
-
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
2001
game trực tuyến iWin Poker
chức vô địch 2025 Hitclub
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.